DAR INES

janvier2019

Séjour Rouge Nomade randonnée et création 2019_Page_1

ROUGE NOMADE CHIC PLANÈTE COOP AU MAROC PÂQUES 2019

 Séjour Rouge Nomade randonnée et création 2019_Page_1SÉJOUR RANDONNÉE ET CRÉATION GRAPHIQUE

MOYEN ATLAS

AVEC MARINA BELLEFAYE ET ALINE JAULIN

Suivre les sentiers qui mènent au mont de Zerhoun, vers les villes et villages de Moulay Idriss, de Boutaaraat ou encore de Kalaa, à 50 km de Fès. Entre roches calcaires et

plateaux volcaniques, s’imprégner des senteurs et des lumières de ces lieux de transhumance.

Temps de création par l’écriture et les arts graphiques.

En étroite collaboration avec la maison d’hôtes Dar Inès à Moulay Idriss.

 

Tout public à partir de 14 ans.

 

Pour bon marcheur, confortable dans ses godillots.

 

Séjour tout compris (hors acheminement jusqu’à Fès) :

940 euros/personne

 

Inscriptions avant le 1er mars 2019

SEMAINE 1 (au choix) :

Du samedi 13 avril au samedi 20 avril 2019

SEMAINE 2 :

Du samedi 20 avril au samedi 27 avril 2019

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STAGE YOGA – BIEN ÊTRE // samedi 27 avril au samedi 4 mai 2019

STAGE YOGA – BIEN ÊTRE // samedi 27 avril au samedi 4 mai 2019

DESCRIPTIF

Nous serons accueillis dans un superbe dar, au coeur du village de Moulay Idriss, perchée sur deux collines verdoyantes.

En rayonnant à partir de cette grosse bourgade aux maisons chaulées, nous pourrons découvrir Fès et sa médina classée au patrimoine mondial par l’Unesco, Meknès la ville impériale, les vestiges romains de Volubilis, le parc national d’Ifrane dans les montagnes du Moyen Atlas…

Le yoga nous accompagnera au fil des jours avec deux pratiques quotidiennes et des exercices de méditation en option.

Prix du stage : 160 € (+ adhésion 12 €)

Pour l’organisation, la pratique du yoga avec une enseignante diplômée, les séances de méditation guidées.

Vous aurez à régler sur place :

7 nuits en pension complète et en chambre double = 280 €

Le taxi de l’aéroport à Moulay idriss = 100 € A/R sur la base de 4 passagers (25 € / personne)

A prévoir aussi :

Le prix du billet d’avion pour l’aéroport de Fès, les taxis pour les excursions, les activités optionnelles (visites de sites, hammam, massage…).

Nous nous retrouverons le samedi 27 avril à Fès où des taxis réservés nous conduiront à Moulay Idriss.

Le retour pour Fès est prévu le samedi 4 mai, pour les vols de retour ou pour prolonger son séjour en dehors du stage.

 

JOURNEE TYPE

7h30 – Réveil énergétique en plein air

activer son feu intérieur

8h30 – Petit déjeuner marocain

10h30 – Départ pour des randonnées pédestres ou visites de sites culturels

décision prise en groupe

Déjeuner sur le pouce

PIQUE-NIQUE

16h30 – Retour à la maison d’hôtes

18h00 – Pratique du Yoga, en plein air ou en salle

du corps physique au corps subtil,

lâcher l’effort force dans la posture, pranayama, concentration, méditation,

OM

19h45 – Dîner marocain

Le soir, en option :

marches silencieuses, lecture/étude des Yoga sutra de Patanjali, méditation…

ASSOCIATION « C.Y.S.O. » 

41 rue Paul Gauguin

Les Mûriers n°63

31100 Toulouse